Здоровое питание

История питания человека не ограничивается бытовыми привычками или модными диетами. Глубокие корни современных вкусов и нутриентов уходят в древние практики

Семидневный план удобного питания — это система, которая позволяет человеку питаться сбалансированно и вкусно, минимизируя походы в магазин и время на кухне.

Глубокое меню на 7 дней с точной калорийностью по образцам крови пациента Введение. Зачем нужно индивидуальное меню по образцам крови Современная нутрициология

Современная кухня все чаще сталкивается с задачей приготовления пищи в условиях ограниченного доступа к естественному солнечному свету или в ночное время.

Ежедневный обед — источник не только энергии, но и мощный фактор, влияющий на состояние кожи и иммунную систему через микробиом кишечника и кожи.

Современная пища и образ жизни часто приводят к нарушению баланса микробиома. В ответ на это появляются синергетические суперфуды — продукты и сочетания

Современная городская среда ставит перед пищевой системой множество вызовов: ограниченная доступность свежих локальных продуктов, сезонные колебания цен

Утро — это время, когда организм ещё «разогревается» после ночного сна, а тело и мозг настроены на восстановление и пополнение энергии. В последние годы

В современном питании многие ищут способы сочетать вкусные перекусы с заботой о здоровье. Вечерний перекус с ферментированными овощами и медленным охлаждением

В условиях современной жизни продукты питания часто расходуются произвольно: покупаем лишнее, списываем продукты, не учитываем порции и маршрут покупок.